Dein Körper. Dein Potenzial. Dein Training.
Leistung beginnt hier!
Athletiktraining
Athletiktraining ist die Basis für einen Körper, der stark, beweglich, stabil und belastbar ist – unabhängig von Sportart, Leistungsniveau oder Alltagssituation.
Ziel ist es, Bewegungen effizienter, kraftvoller und schmerzfreier zu machen.
Im Athletiktraining kombinieren wir:
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Krafttraining für Stabilität und Leistungsfähigkeit
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Mobilitätstraining für bessere Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
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Koordinationstraining für Kontrolle und saubere Bewegungsmuster
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Stabilitätstraining für eine starke Körpermitte und gesunde Belastbarkeit
Das Ergebnis:
Ein Körper, der sich mit minimalem Aufwand und maximalem Komfort bewegt.
Analyse & Diagnostik
Ein effektives Training beginnt mit einer fundierten Bestandsaufnahme.
In der Analyse prüfen wir deine Bewegungsqualität, Stabilität, Kraft und Geschwindigkeit, um gezielt zu erkennen, wo Potenzial und mögliche Einschränkungen liegen.
Eingesetzte Testverfahren:
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Functional Movement Screen (FMS)
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Y-Balance-Test
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Sprungkraftanalysen
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Schnelligkeitsmessungen
So werden Defizite, Dysbalancen und Bewegungseinschränkungen sichtbar – und deine Fortschritte später messbar.
Trainingsplanung
Egal, ob du beweglicher, stärker, schneller oder alltäglichen Belastungen besser gewachsen sein möchtest – dein Ziel bestimmt den Weg.
Ich erstelle einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der sich an deinem Alltag, deinem Leistungsstand und deinen persönlichen Zielen orientiert.
Dein Training ist:
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individuell
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flexibel
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strukturiert
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nachhaltig wirksam
Keine Standardpläne – sondern ein System, das sich deiner Entwicklung anpasst.
Trainingsformate
Du entscheidest, wie du trainieren möchtest – passend zu deinem Alltag und deinem Ziel:
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1:1 Coaching
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Gruppen- oder Teamtraining
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Hybrid (Kombination aus Online + Vor-Ort)
Alle Angebote sind personalisiert und auf Anfrage verfügbar.
Du sagst, wohin du willst.
Wir gehen den Weg gemeinsam.